ENTSPANNUNG & MEHR
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In der heutigen schnelllebigen Zeit gewinnt Entspannung eine immer größere Bedeutung – und das aus guten Gründen. Der steigende Alltagsdruck, geprägt von beruflichen Anforderungen, der ständigen Flut digitaler Informationen und gesellschaftlichen Erwartungen, lässt viele Menschen nach Wegen suchen, innere Ruhe zu finden und ihr seelisches Gleichgewicht zu stärken.
Der Sportverein Dammheim trägt dieser Entwicklung Rechnung und erweitert sein Angebot um Entspannungsmöglichkeiten, die sowohl Mitgliedern als auch externen Interessenten eine wertvolle Oase der Ruhe bieten.
Durch Entspannungsübungen wie sanftes Dehnen, bewusste Atemarbeit und Praktiken der Achtsamkeit können körperliche Verspannungen gelöst und der Geist zur Ruhe gebracht werden. Dies fördert nicht nur ein gesteigertes Körpergefühl und Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die innere Balance und Resilienz gegenüber Stress.
Entspannung aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers und stärkt die mentale Klarheit und Konzentration – Fähigkeiten, die weit über den sportlichen Bereich hinaus von Bedeutung sind. Ein zur Ruhe gekommener Geist verbessert die Fähigkeit zur Fokussierung, steigert die innere Motivation und hilft, auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und gelassen zu reagieren.
Darüber hinaus trägt die Integration von Entspannungsangeboten im Sportverein dazu bei, eine umfassende Gesundheitskultur zu fördern. Sie schafft einen einladenden Raum, in dem sich Menschen wohlfühlen, neue Kraft schöpfen und langfristig ein positives Lebensgefühl entwickeln können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Entspannung in unserer Zeit ein unverzichtbarer Baustein für einen modernen Sportverein ist, der das ganzheitliche Wohlbefinden seiner Mitglieder in den Mittelpunkt stellt und sie auf vielfältige Weise auf ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität unterstützt.
ENTSPANNUNG & MEHR
Wir freuen uns, dir unseren neuen Entspannungskurs vorzustellen – eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs findet immer am dritten Dienstag eines Monats statt und bietet dir eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen und Techniken, die dein Wohlbefinden nachhaltig stärken und du regelmäßig neue Impulse für mehr Achtsamkeit, mentale Gesundheit, Entspannung und dein Wohlbefinden erhältst.
INHALT
- vielfältige Übungen
- geführte Entspannungsmeditationen
- Achtsamkeitsübungen
- Atemtechniken
ZIEL
Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ruhe zu finden, deine Konzentration zu verbessern und deine innere Balance zu fördern – aber auch, dir Raum zu geben, um ganz bei dir zu sein!
KOSTEN
ENTSPANNUNG & MEHR
Kursteilnahme-
jederzeit kündbar
-
Keine Kosten
ENTSPANNUNG & MEHR
Kursteilnahme-
jederzeit kündbar
-
Bezahlung vor Ort
ENTSPANNUNG & MEHR
Kursteilnahme-
jederzeit kündbar
-
Bezahlung vor Ort
TERMINE
Grundsätzlich findet der Kurs jeden dritten Dienstag im Monat statt. Die nächsten Termine sind wie folgt:
Dienstag | 16.09.2025 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr- Dienstag | 21.10.2025 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 18.11.2025 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 16.12.2025 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 20.01.2026 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 17.02.2026 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 17.03.2026 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- Dienstag | 21.04.2026 | 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
- … weitere folgen …
Bitte zu den Kursen folgendes mitbringen: Unterlage (Matte), eine Decke, ein kleines Kissen, dicke Socken
ANMELDUNG
Du möchtest dich für einen oder mehrere Termine anmelden? Dann einfach per What’s App (+49 173 7814012) oder Mail an entspannung@sv-dammheim.de eine kurze Info schicken. Monika wird dann Kontakt mit dir aufnehmen und alles weitere besprechen.